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☆夏が来る前に読みたい本*『あなたが「やってはいけない」ダイエット』

もうすぐ夏がやってくる
薄着の季節がやってくる
そうなるとやはり気になるのが体型
そんな季節を目の前にして、女性なら1度は挑戦して事があるダイエット
でも・・・全然効果が無かった。とか
リバウンドした。とか
逆に体調を崩した。とか、無かったですか

それはひょっとしたら、貴方の体質にあうダイエットでは無かったのかもしれません
1人1人それぞれに体質は違うもの。それに合うダイエットをしなければ意味が無く
では、自分に合うダイエットって一体なに???

そんな疑問に答えてくれる本が、先日出版になり
その著者である、北京中医薬大学 医学博士であり
現在美容健康サロン「BHY」」(渋谷、銀座、表参道の3店舗)の代表取締役でもある
尹 生花(イン セイカ)先生のお話を伺いに行ってきました

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あなたが「やってはいけない」ダイエット
中医体質学の9つの体質からわかる! (実用単行本) [ 生花(SEIKA) ]


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ホリスティック医学という言葉があります
体だけでなく、心、精神、環境といったものまで、ひっくるめて、人間と生命をとらえる医学ですが
尹先生は、ホリスティックビューティーを実現する為には、美しさ+健康+若さが三位一体でなければ
ならない、体の基礎無しでは新の美しさは得られないと言われます

サロン名のBHYは、Beauty(美しさ) Health(健康) Youth(若さ)の頭文字を取ったものですね

サロンの代表的なメニューの中に、「卵巣ヒーリング」というものがあるそうです
女性の体や心の状態は、一生を通じて女性ホルモンと深く関係していて
妊娠・出産はもちろんですが、女らしい体つきや、肌、髪のみずみずしさにも
大きく影響してきます
そこでこのサロンでは、その卵巣機能を強化するメニューを作ったのだそうですが
これが美容の為だけでなく、実際に不妊治療にも役に立ったというのです

そんな、長年女性の美に向き合ってきた尹先生の著書
これがなかなか面白い
やってはいけないダイエットをテーマにした本は他にもあるかと思いますが
この本は、体質によって効果のあるダイエット、効果の無いダイエットを教えてくれるものです

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中医学には、九体質という言葉があるそうで、「平和体質」と8種類の「未病体質」に分けられているのだそうです

平和体質  全てのバランスが取れた、理想的な「元気はつらつタイプ」
気虚体質  すぐに息切れをしてく無気力。風邪をひきやすい「ひ弱タイプ」
陽虚体質  エネルギー不足で寒さに弱い、慢性的な「冷え性タイプ」
陰虚体質  手足がほてっていてせっかち。暑さに弱い「乾燥タイプ」
痰湿体質  不要な水分がたまりがちで、スッキリしない「ふっくらタイプ」
湿熱体質  体内水分や熱がこもる、脂っぽい「ニキビ肌タイプ」
瘀血体質  血液の流れが悪く、肌色がどんより暗い「シミタイプ」
気郁体質  精神的に不安定で沈みがちな「落ち込みタイプ」
特稟体質  外的刺激や環境の変化に過敏に反応する「アレルギータイプ」

この9つの体質に自分を当てはめて、ダイエット方法を知る。というものです

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本にはチェックシートがあり、その質問に答え、一番当てはまる事項が多いのが自分の体質

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自分の体質がわかれば、効果がある、無いのダイエット方法がわかるシステムになっています
例えば、糖質オフダイエット気虚体質、湿熱体質の人は不向き
グリーンスムージーダイエット陽虚体質の人は不向きなどなど
人が成功したダイエットなのに、自分は失敗した。その理由が簡単にわかって、目から鱗

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女優の小雪さんも尹先生のファンだそうで、この本を絶賛されています

自分の体質がどういうものなのか、自分にとってどんなダイエットが適切なのか
知りたかった事が凄くよくわかる、(しかもめちゃくちゃ読みやすい(笑))1冊です
夏が来る前に、ぜひご一読を






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